Huile anti courbatures

Bonjour, ayant repris le sport, et malgré des étirements, j'ai malheureusement des courbatures douloureuses au niveau des cuisses

afin d'apaiser les douleurs et surtout de pouvoir reprendre le sport rapidement je me suis concoctée une huile spéciale:

prendre en base une HV d'arnica (ou de sésame à défaut) , cette huile se suffit à elle même mais j'y ajoute des HE qui vont compléter son action

60 ml HV arnica

30 gouttes HE Gaulthérie couchée (anti inflammatoire, elle chauffe le muscle)

30 gouttes HE eucalyptus citronné (anti inflammatoire et anti douleur)

30 gouttes HE menthe poivrée (antidouleur et rafraichissante)

attention les HE sont des substances très puissantes, à manipuler avec précaution, ne pas dépasser les dosages indiqués

j'applique sur les zones douloureuses en massage prolongé 2 à 3 fois par jour pendant 2 jours